情绪资料
书籍How emotions are made
知乎王崇魏老师报告
- 个人感觉这次报告主要介绍了内源性的情绪。即由于个人生理变化诱发的情绪。例如睡眠不足导致人易怒，女性大姨妈来了容易发脾气，婴儿被馋哭，感冒了情绪低落。
- 之前关注的研究，大都是由外在的刺激（主要是视觉刺激）诱发情绪。而这里主要介绍的生理上的不适，产生了主观情绪体验。
- 这一点的启发是： 首先要学会照顾好身体，让生理舒适。例如保证充足的睡眠，营养充足的早餐，锻炼身体。 其次，要学会辨别情绪。情绪辨别本身也具有一定的情绪调节效果。
参考文献
- Lisa Feldman Barrett，《How emotions are made》